Met Smoothies kun je eindeloos varieren. Hieronder vind je voorbeelden van wat je in je smoothie kunt doen.
Een smoothie is een combinatie van groenten, fruit, vetten en superfood.
Je heb hiervoor nodig een blender. En dan eentje waar je ook ijsblokjes in kunt "crushen".
Je kunt eventueel wat eiwitten toevoegen door hennepzaad of een biologisch supervers rauw ei.
Je kunt varieren met onderstaande ingrediënten:
Heb je een stevige blender die ook ijsklontjes aankan? Probeer dan ook:
Ook kun je gebruiken:
Fruit:
Vetten:
Extra smaak breng je aan met:
Kies van elke rij 1 of meer ingrediënten en doe ze in de blender. Voeg eventueel nog wat vocht toe:
Wanneer je smoothie klaar is kun je eventueel nog de volgende superfoods toevoegen:
En voor een lekkere bite; noten, zaden en meer: